- RIPOSO
Attività svolta:
- Stretching e riscaldamento;
- Corsa lenta per 30 minuti SOTTO LA PIOGGIA;
- Defaticamento e stretching;
- DOCCIA CALDA PER RISTABILIRE TEMPERATURA CORPOREA.
Su diverse guide cartacee e forum online ho letto che sarebbe cosa buona e giusta allenarsi all'aperto con qualunque condizione meteorologica, per essere pronti fisicamente e psicologicamente nel caso ci fosse maltempo il giorno della maratona. Stasera pioveva e faceva un freddo cane, quando sono rientrato mi sono sentito così miserabile... Mi staranno coglionando?
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